З метою впровадження «Типової програми з підвищення обізнанності населення з питань психічного здоров'я» в Одеській області фахівцями Білгород-Дністровський РВП ДУ «Одеський ОЦКПХ МОЗ» спільно з психологом Білгород-Дністровського районного відділу пробації Оленою Чумак для підлітків, які перебувають на обліку, проведено тренінг з розвитку навичок саморегуляції.
В ході тренінгу підопічі вчилися ідентифікувати та називати емоції, розпізнавати їх прояви у тілі.
Опановували техніки релаксації, дихальні вправи, візуалізацію, щоб знижувати рівень стресу та тривоги.
Навчилися замінювати негативні реакції на більш конструктивні, наприклад, виражати гнів через розмову, а не агресію.
Розвивали навички планування, самомотивації та самодисципліни.
Такі тренінги є важливими для формування у молоді вміння керувати своїми емоціями та реакціями на стресові ситуації, що
позитивно впливає на їхнє загальне благополуччя та успішність у навчанні та житті.
