З огляду на те, що купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людей, фахівці Б-Дністровський РВП ДУ "Одеський ОЦКПХ МОЗ України" закликають підходити виважено до занурення у воду.
Відмовитися від січневого купання потрібно людям, які мають:
• цукровий діабет;
• недоліковані простудні захворювання;
• серцево-судинні хвороби (різке звуження судин може призвести до інфаркту чи інсульту);
• хронічні хвороби дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту та сечовидільної системи;
• інфекційні захворювання;
• судомний синдром;
• температуру тіла від 37 градусів;
• алергію на холод.
Пам’ятайте:
• Перед зануренням обов’язково треба розігріти тіло, зробивши розминку
• Занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку
• Стрибки у воду й занурення з головою не рекомендуються, це може призвести до шоку від холоду
• Купання треба проводити швидко. Новачкам медики рекомендують бути у воді не більше 10 секунд
• Досвідченим громадянам не варто перебувати у воді більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму
• Купання дітей та перебування їх поблизу водойми повинно відбуватися лише під наглядом батьків чи інших дорослих
• Після занурення потрібно витертися рушником і одягти сухий одяг
• Для запобігання переохолодження необхідно випити гарячий чай
Ознаки переохолодження:
• озноб, тремтіння, синюшність шкірних покривів, губ, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява «гусячої шкіри», позіхання, гикавка, втрата свідомості.
• у постраждалого наступає апатія, сонливість, загальна слабкість, поверхневе дихання.
Ступінь і швидкість настання переохолодження залежать від температури води та адаптації організму до холоду.
При легкому ступені переохолодження з'являються озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, утруднене пересування, збліднення шкіри.
Середній ступінь переохолодження характеризується синюшністю губ і шкірних покривів, ослабленням дихання, пульс стає рідшим, з'являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування.
При важкому ступені переохолодження може настати втрата свідомості. Життєві функції поступово згасають.
Перша допомога:
При легкому ступені переохолодження постраждалого необхідно тепло одягти, напоїти гарячим чаєм або кавою, змусити виконувати інтенсивні фізичні вправи. Подальше купання в цей день припиняється.
При середньому і важкому ступені переохолодження постраждалого треба розтерти вовняною тканиною, зігріти під теплим душем (якщо його поміщають у ванну, то температуру води підвищують поступово від 30-35°C до 40-42°C), зробити масаж усього тіла. Потім тепло одягти, укласти в ліжко, зігріти грілками. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур.
Що не можна робити при переохолодженні:
Щоб не завдати ще більшої шкоди, не можна давати хворому спиртні напої.
Не рекомендується поміщати людини в гарячу воду без попереднього зігрівання.
При переохолодженні заборонено інтенсивно розтирати шкірні покриви снігом, маслом, спиртовмісних рідинами або просто сухими руками, а також проколювати пухирі, що утворилися на місці обморожень.
І пам’ятайте – якщо так сталося, що ви тривалий час піддавались впливу холоду, обов’язково зверніться до медичного закладу. Огляд фахівця та проведення мінімальних обстежень убезпечить від проблем зі здоров’ям.
