З метою метою впрвадження "Типової програми з підвищення обізнанності населення з питань психічного здоров’я" в Одеській області та на виконання спільного плану інформаційно-комунікаційних заходів між Одеський обласний центр контролю та профiлактики хвороб та КУ "Одеська обласна бібліотека для дітей ім.Катаєва була проведена інтерактивна бесіда із відвідувачами Відділу обслуговування дітей та юнацтва Білгород-Дністровської публічної бібліотеки щодо корисних звичок для здорової психіки.
Отже, 5 корисних звичок, для здорової психіки та поліпшення психічного здоров’я:
Здоровий сон, режим дня та відпочинок.
Відмова від шкідливих звичок ( паління, зловживання алкоголем, соцмережами в режимі 24/7).
Фізична активність та активність протягом дня.
Збалансоване харчування.
Піклуватися про себе та не ігнорувати причини поганого самопочуття та стресу.
Чому це важливо? Війна в Україні триває вже третій рік, і це несе величезне психологічне навантаження для кожного з нас.
Саме тому так важливо говорити про психічне здоров’я, підтримувати один одного та знаходити час для турботи про себе.
