В рамках Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією, 17 травня 2023 року фахівцями Білгород-Дністровського РВП організовано проведення «дня вимірювання артеріального тиску» в місцях масового перебування людей та в різних локаціях міста, а саме (парки, сквери, кафе, супермаркети).
Були проведені бесіди щодо: Що ж таке артеріальний тиск і які його значення вважають високими? Які симптоми підвищеного тиску? Що робити, якщо у Вас високий кров’яний тиск?
Надані розроблені інформаційні листи по «Профілактиці артеріальної гіпертензії», а саме:
1. Підтримуйте вагу у нормі. Кожен зайвий кілограм дає ще більше навантаження на серцево-судинну систему та підвищує артеріальний тиск.
2. Відмовтеся від алкоголю та куріння.
3. Регулярно займайтеся фізичними вправами (не менше 30-40 хвилин – 3-4 рази на тиждень).
4. Обмежуйте споживання солі, (до 5 г на добу для дорослої людини — трохи менше чайної ложки, включно з «прихованою сіллю» в маринадах, копченостях, ковбасах, соусах і навіть у звичайному хлібі).
5. Вживайте продукти, багаті на калій(крупи, бобові, фрукти, овочі, зелень).
6. Уникайте стресів (чудовою профілактикою впливу стресів на організм є легкий біг, плавання, йога, прогулянка на природі).
Запропоновано мешканцям міста безкоштовне вимірювання артеріального тиску.
